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青春期胖了会瘦下来吗?青春期胖了怎么办?[多图]

发布时间:2019-10-09 15:15:52 编辑:笔名

青春期对于每一个人来说都是非常重要的一段时期,不仅是身体发育的重要时期,还是心理成熟的重要时期,很多孩子在这时候身心会发生巨大的变化,当然身体上的变化是最明显的,有不少人进入青春期后就会长胖,食欲大增,但是大部分人都是觉得瘦了比较好看,而且胖了容易患病,那青春期胖了会瘦下来吗?青春期胖了怎么办?

1、为什么发胖

很多青春期的人胖了后都不知道自己是怎么长胖的,其实长胖是很正常的一种生理变化,因为青春期的时候身体对营养的需求量是非常大的,食欲就会大增,很容易出现营养过剩的情况。如果青春期的孩子不喜欢运动的话就更加容易长胖,还有一部分青少年属于易胖体质,一般是遗传导致,所以最好是控制饮食。

2、视情况而定

青春期的人胖了会不会瘦下来是很多人都关注的一个问题,只能说视情况而定,对于一部分人来说是可以瘦下来的,只要平时注意自己的饮食习惯和生活习惯瘦下来是没有问题的,还有一部分人可能瘦下来比较困难,可能尝试了很多方法都没有用,如果实在是瘦不下来只要保证身体是健康的就可以了。

3、饮食要均衡

青春期肥胖并不是好事,如果肥胖比较严重的话对身体是有害的,所以青春期的孩子一定要控制自己的体重,但是不能过分节食减肥,一定要在保证营养均衡的情况下来控制体重,平时不要吃太多高热量高脂肪的食物,尽量多吃蔬菜和水果,还有就是要多运动。

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